À primeira vista, o sorriso é um simples movimento dos músculos faciais que podemos controlar facilmente. Mas e se ele tiver o poder de influenciar o nosso humor? Nos últimos anos, muitos estudos na área da psicologia provam a ligação entre acções físicas e reacções cerebrais – quando uma mudança no corpo altera o nosso estado mental. Um desses movimentos é o sorriso. Eis os mecanismos que o nosso cérebro acciona.
hipotálamo, a parte do cérebro que liberta endorfinas, é ativado quando sorrimos. Estas fazem-nos sentir bem e sentirmo-nos bem.
Também temos a amígdala, ou corpo em forma de amêndoa, no nosso cérebro. Trata-se de dois pequenos aglomerados ovais situados no fundo do lobo temporal dos hemisférios cerebrais. É ela que processa as emoções, regula o comportamento e está envolvida na formação da memória e na perceção das impressões.
Embora a amígdala desempenhe um papel muito importante e faça coisas complexas, pode ser enganada: não distingue um sorriso falso de um verdadeiro e ativa o hipotálamo, que por sua vez liberta endorfinas. O humor é elevado e os níveis de stress são reduzidos.
