Um cuidado cuidadoso evitará o problema das unhas encravadas. Pode remover o excesso de unhas com uma tesoura de manicura, um corta-unhas ou uma lima. As unhas devem ser cortadas em linha reta, deixando 1-2 mm de margem livre. Não corte os cantos nem tente dar às suas unhas uma forma arredondada ou pontiaguda.Se o dedo à volta da placa ungueal estiver vermelho, dorido e inflamado, é provável que a unha já tenha começado a crescer. Não a corte você mesmo – isso pode agravar o problema. É preferível consultar um podologista. Se necessário, o especialista instalará um sistema de correção – por exemplo, um fio de titânio ou uma placa.
O hábito de usar sapatos apertados não provoca apenas bolhas. A longo prazo, pode acabar com uma dolorosa protuberância óssea no dedo grande do pé. Os sapatos que não são do tamanho certo provocam o crescimento das unhas e agravam as varizes, se já as tiver.
Para escolher o par certo, siga recomendações simples:
Procure sapatos de acordo com a forma do seu pé. Pegue numa folha com uma impressão do seu pé na loja e aplique-a aos seus sapatos preferidos. Se os sapatos forem mais estreitos ou mais curtos do que a pegada, é melhor nem sequer os experimentar.
Certifique-se de que existe cerca de 1 centímetro entre os dedos dos pés e a borda do sapato. Esta distância é suficiente para permitir que o seu pé se mova para a frente quando anda. Agite os dedos dos pés quando os experimentar – devem mover-se livremente.
Tenha em conta que os tamanhos dos sapatos mudam à medida que envelhece. Os pés podem tornar-se maiores e mais largos. Por isso, é melhor medi-los sempre antes de escolher um sapato novo. Se um pé for maior do que o outro, escolha o tamanho que corresponde ao pé maior.
